Kas põlvetoed tegelikult aitavad?
Regulaarselt kantud põlvetoed võivad pakkuda stabiilsust ja suurendada enesekindlust oma põlve suhtes. Mõned tõendid viitavad sellele, et põlvetoed võivad aidata leevendada sümptomeid ja parandada funktsiooni inimestel, kellel on põlve osteoartriit.
Kuidas ma tean, kas mul on vaja põlvetuge?
Üldiselt tuleks ortoose kanda siis, kui teil on põlvevalu või kui soovite vältida vigastusi tiheda kontaktiga spordialadel, kus on suurem põlvevigastuse tõenäosus. Põlveorteese saab kasutada ka rehabilitatsiooni eesmärgil, näiteks pärast eesmise ristatisideme vigastust.
Millist põlvetuge arstid soovitavad?
Mahalaadija traksidNeed tugisidemed toimivad nii, et nihutavad koormuse põlve vigastatud osast lihaselisemale alale, mis leevendab valu. Sel põhjusel peetakse koormust vähendavaid tugisidemeid laialdaselt üheks parimaks artriidi raviks mõeldud põlvetoeks.
Hingedega põlvetugi paistes eesmise ristatisideme, kõõluse, sideme ja meniski vigastuste korral
Kuidas valida õige põlvetuge?
Põlvesideme valimisel otsi kaitsetaset vahemikus 1 kuni 3+. 1. taseme side pakub kõige vähem tuge, kuid on kõige paindlikum, näiteks põlveümbris. See sobib kõige paremini valu leevendamiseks ja kerge kuni mõõduka toe pakkumiseks täielikult aktiivsena püsides.
2. taseme traksid pakuvad paremat kaitset kui 1. taseme traksid, need pole nii painduvad, kuid võimaldavad siiski liikumisulatust. Headeks näideteks on ümberringi asetsevad traksid ja põlverihmad. Need pakuvad kerget kuni mõõdukat põlvetuge sidemete ebastabiilsuse ja kõõlusepõletikuga seotud valu leevendamiseks.
3. taseme tugiside, näiteks hingedega põlvetugi, pakub parimat tuge, kuid piirab liikumist. Seda tüüpi tugiside on üldiselt ka raskem. See sobib kõige paremini operatsioonist taastumiseks, kui põlve liikumine peaks olema piiratud, et vältida uuesti vigastamist. Veelgi parema kaitse tagamiseks on alati võimalik valida ka 3+ tase.
Postituse aeg: 17. mai 2022
