Kas põlveklambrid tegelikult aitavad?
Pideva kandmise korral võib põlvetugi pakkuda stabiilsust ja suurendada teie usaldust põlve suhtes.Mõned tõendid näitavad, et põlveklambrid võivad aidata vähendada sümptomeid ja parandada põlveliigese osteoartriidiga inimeste funktsiooni.
Kuidas ma tean, kas mul on vaja põlvetuge?
Üldiselt tuleks breketeid kanda, kui teil on põlvevalu või kui soovite vältida vigastusi suure kontaktiga spordialadel, kus on suurem tõenäosus põlvevigastuseks.Põlvetugesid saab kasutada ka taastusravi eesmärgil, näiteks pärast ACL-i vigastust.
Milliseid põlvetugesid arstid soovitavad?
Unloader traksid: Need traksid töötavad, nihutades koormuse vigastatud põlveosalt lihaselisemale piirkonnale, mis leevendab valu.Sel põhjusel peetakse mahalaadijaid laialdaselt üheks parimaks artriidi põlvetugideks.
Hingedega põlvetugi turses ACL-i, kõõluste, sidemete ja meniski vigastuste jaoks
Kuidas valida õiget põlvetuge?
Põlvetugede valimisel jälgige kaitsetasemeid vahemikus 1 kuni 3+.1. taseme traks pakub kõige vähem tuge, kuid on kõige paindlikum, näiteks põlvevarrukas.See sobib kõige paremini valu leevendamiseks ja kergeks kuni mõõdukaks toeks, kui jääte täielikult aktiivseks.
2. taseme traksid pakuvad rohkem kaitset kui 1. taseme traksid, need pole nii paindlikud, kuid võimaldavad siiski liikuda.Heaks näiteks on ümberringi traksid ja põlverihmad.Sidemete ebastabiilsuse ja kõõlusepõletikuga seotud valu leevendamiseks saate kerget kuni mõõdukat põlvetuge.
3. taseme tugi, näiteks hingedega põlvetugi, pakub teile kõige rohkem tuge, kuid piiratud liikumist.Seda tüüpi traksid on ka üldiselt raskemad.See on parim operatsioonist taastumiseks, kui põlveliigutusi tuleks piirata, et vältida enda uuesti vigastamist.Astumaks sammu edasi, on alati võimalus maksimaalse kaitse tagamiseks kasutada 3+ taset.
Postitusaeg: 17. mai-2022
